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近期收到這樣一條咨詢:假肢和健肢哪個(gè)保養(yǎng)更重要?經(jīng)歷截肢后,誰都想像之前一樣自由的行走,安裝假肢固然重要,但一直默默支撐我們的健肢也不能忽視,不管是假肢還是健肢都是我們身體中的一部分,缺一不可.

有些假肢不具備上下樓的功能，當(dāng)你強(qiáng)行完成 交替動(dòng)作時(shí)，你可知道此時(shí)健肢正在承受來自身體重量3-5倍的壓力，在不能熟練運(yùn)用假肢行走時(shí)，你有時(shí)會為了提升速度單腳蹦著前進(jìn)，殊不知健肢也會因不堪重負(fù)而傷痕累累

關(guān)于肢體關(guān)節(jié)的保護(hù)，平時(shí)要注意關(guān)節(jié)的保暖，避免吹風(fēng)受寒，運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，護(hù)膝，護(hù)踝，護(hù)腕必不可少，避免抽煙喝酒，不然很有可能會引起骨質(zhì)疏松。

髖關(guān)節(jié)主要起負(fù)重作用，隨著年齡增長，髖關(guān)節(jié)會出現(xiàn)各種各樣的問題，因此生活中應(yīng)多做一些鍛煉：取坐位，小腿屈伸，將兩手搓熱分別放在兩膝關(guān)節(jié)處，用手按揉左、右各30次，以膝部感覺微熱為佳。

膝關(guān)節(jié)是全身關(guān)節(jié)中滑膜面積比較大的關(guān)節(jié)，滑膜的形態(tài)改變會侵襲膝關(guān)節(jié)軟骨，不及時(shí)治 療會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，存在很大的致殘危機(jī)，為避免膝關(guān)節(jié)受累，可以適當(dāng)進(jìn)行一些簡單的鍛煉。

再先進(jìn)的假肢都不如我們身體自帶的“硬件”好，所以截肢的朋友要更加注意對健肢的保護(hù)和愛惜。其實(shí)不管是殘肢還是健肢都應(yīng)該重視起來，希望大家不要再繼續(xù)忽視你的健肢，畢竟未來陪伴你的不只有假肢。

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